Como tratar osteocondrose: exercícios de fisioterapia e métodos de tratamento em casa

A osteocondrose é uma doença espinhal crônica na qual ocorrem alterações degenerativas e distróficas nas vértebras e discos intervertebrais.

Sobre o mais importante

Durante muito tempo, a doença prossegue assintomática, se manifesta com dor, sensibilidade prejudicada, restrição de movimentos e outros fenômenos desagradáveis, quando as complicações já se formaram na coluna vertebral.

Importante! As principais complicações da osteocondrose incluem protrusão dos discos intervertebrais, hérnias do somerle, anquilose da coluna vertebral, violação dos roos dos nervos espinhais e vasos sanguíneos.

A osteocondrose traz muito sofrimento ao paciente, piora significativamente a qualidade de vida, geralmente leva à imobilização da coluna e da deficiência.

Como tratar osteocondrose?

Dependendo do nível de dano na coluna vertebral, a prevalência do processo degenerativo-distrófico, a gravidade da doença e a presença de complicações, o tratamento da osteocondrose pode ser conservador ou operacional.

O método de tratamento da osteocondrose só pode ser discutido após um exame minucioso do paciente.

Ao identificar os primeiros sinais de osteocondrose, você deve consultar um neuropatologista ou um vertebrologista.

Também no tratamento da osteocondrose são atendidos por um médico de terapia com exercícios, um terapeuta manual, fisioterapeuta e, se necessário, um ortopedista, cirurgião e um neurocirurgião.

O tratamento conservador da osteocondrose tem uma abordagem integrada - vários métodos de medicina tradicional e não tradicional são usados, como:

• terapia medicamentosa;
• ginástica médica e educação física;
• Cineterapia isométrica;
• terapia manual;
• reflexologia;
• massagem e auto -massagem;
• métodos fisioterapêuticos;
• nutrição médica;
• Métodos de medicina tradicional.

Tratamento medicamentoso de osteocondrose

Os medicamentos usados para osteocondrose por tipo de ação podem ser divididos em tais grupos:

• medicamentos para eliminar o processo inflamatório na coluna, nervos e tecidos paravertebrais -medicamentos anti -inflamatórios e glicocorticosteróides não -esteróides;
• Projeto para aliviar a dor - analgésicos e anestésicos;
• preparativos para relaxantes músculos espasmódicos - relaxantes musculares;
• medicamentos que melhoram a nutrição do tecido da cartilagem dos discos intervertebrais e também o protegem dos efeitos de fatores negativos - condroprotetores;
• medicamentos que ativam o metabolismo e restauram o fluxo sanguíneo normal nos tecidos da coluna vertebral - vitaminas, antioxidantes;
• Drogas que melhoram e restauram a condutividade dos impulsos nos nervos - vitaminas B;
• Os preparativos que aliviam o inchaço das raízes dos nervos espinhais e dos tecidos paravertebrais são diuréticos.

A terapia medicinal da osteocondrose no período agudo visa parar e aliviar a síndrome da dor. Para esse fim, os seguintes medicamentos são usados:

• analgésicos;
• Medicamentos anti -inflamatórios não -esteróides. O mecanismo de ação desses medicamentos está no bloqueio da síntese das prostaglandinas, que desencadeia o processo inflamatório e são responsáveis pela percepção da dor. No início da terapia, o caminho de injeção da administração de medicamentos é usado e, após alguns dias, eles mudam para uma administração oral. O curso do tratamento é de 7 a 10 dias;
• Os rusorelaxantes aliviam o espasmo muscular reflexo, reduzindo assim a dor. As drogas são tomadas para dentro por 2-3 semanas;
• Bloqueio paravertebral que é realizado para eliminar a dor. Esse bloqueio alivia efetivamente a dor por vários dias;
• Os medicamentos hormonais de glicocortosteróides são um meio de artilharia grave, têm efeitos anti -inflamatórios e analgésicos pronunciados, mesmo quando anti -inflamatórios não -esteróides ineficazes e anestesíticos. As drogas são usadas em cursos de curto para evitar efeitos colaterais;
• Preparativos para uso local: pomadas, géis, patches com efeitos irritantes e perturbadores. Os medicamentos locais podem incluir medicamentos anti -inflamatórios não -esteróides e anestésicos.

Durante o período de remissão da osteocondrose, o tratamento deve ser patogenético e restauração. Drogas que são usadas durante a subsidência de sintomas de osteocondrose:

• Os condroprotetores são um grupo de medicamentos, que incluem glucosaminas e componentes estruturais de sulfato de condroitina do tecido da cartilagem de vértebras e discos intervertebrais.
• Antioxidantes e medicamentos que melhoram a microcirculação e o metabolismo.
• Vitaminas B V.
• Preparações de cálcio.

O curso do tratamento durante o período de remissão de osteocondrose com os medicamentos acima é de 2-3 semanas.

Ginástica médica e educação física para osteocondrose

Ginástica terapêutica e educação física para a osteocondrose são exercícios desenvolvidos com base em movimentos físicos do corpo que contribuem para:

• redução de manifestações clínicas da osteocondrose;
• desaceleração nos processos degenerativos-distróficos na coluna vertebral;
• restauração de funções motoras prejudicadas;
• fortalecer os músculos das costas, abdômen, nádegas e quadris;
• relaxamento de músculos tensos das costas e pescoço;
• expansão de rachaduras intervertebrais e liberação de nervos espinhais comprimidos;
• melhorar a circulação sanguínea;
• trabalho de órgãos internos.

Para que a educação física e a ginástica terapêutica traga o efeito esperado para aderir às seguintes regras:

1. Os exercícios para osteocondrose devem ser realizados regularmente.
2. Todos os movimentos devem ser suaves e lentos.
3. A respiração deve ser uniforme.
4. Siga a frequência do pulso.
5. No caso de desconforto e dor nos músculos e na coluna, é necessário reduzir a amplitude e a intensidade dos movimentos.
6. A ginástica e a educação física podem ser feitas a qualquer hora do dia.
7. Para fazer ginástica médica e educação física, escolha roupas confortáveis feitas de tecido natural.
8. Antes de começar a se envolver em ginástica terapêutica e educação física, você precisa consultar o médico assistente.

A cineasterapia isométrica é uma direção moderna dos exercícios de fisioterapia, que consiste em realizar movimentos ativos e passivos e ginástica respiratória.

Todos os exercícios de cineasterapia são baseados em aspectos anatômicos, fisiológicos, bioquímicos e biomecânicos.

O principal objetivo da cinepoterapia é alcançar a restauração da saúde, preservá -la e melhorar.

É melhor se envolver em fisioterapia e ginástica em hospitais especializados e centros de reabilitação sob o controle de médicos de fisioterapia, especializados em reabilitação abrangente e tratamento conservador da osteocondrose.

Mas também existem conjuntos de exercícios que podem ser realizados em casa e até no trabalho.

Como a terapia manual com osteocondrose pode?

A terapia manual é um método para o tratamento da osteocondrose, que consiste em um efeito manual dosado no corpo, a fim de restaurar a configuração correta da coluna vertebral e melhorar sua mobilidade.

Existem contra -indicações para terapia manual:

• a presença de seqüestro da hérnia do disco intervertebral;
• mielopatia do disco intervertebral;
• doenças infecciosas agudas;
• neoplasias benignas e malignas;
• hipertensão;
• intoxicação por álcool;
• doenças articulares inflamatórias;
• período pós -operatório;
• O período de levar uma criança.

Durante manipulações de manipulações de terapia manual, complicações como danos aos ligamentos, músculos e vértebras, coluna vertebral de hipermobilidade, violação de hérnias intervertebrais, fraturas das costelas e processos de vértebras, distúrbios cerebrovasculares agudos.

Portanto, é importante que a terapia manual seja realizada por um especialista qualificado - um médico de terapia manual, que tem experiência nessa metodologia.

Massagem para osteocondrose

Com a ajuda da massagem, você pode aliviar o espasmo muscular, melhorar a microcirculação, a inervação e o metabolismo na coluna vertebral, reduzir o inchaço na área afetada, fortalecer os músculos traseiros e melhorar a condição geral do paciente.

Indicações para massagem para osteocondrose:

• hipotrófia dos músculos das costas;
• osteocondrose no estágio de remissão;
• músculos traseiros;
• dor no campo dos nervos espinhais das raízes;
• violação circulatória na coluna vertebral;
• Violação da mobilidade da coluna.

Contra -indicações à massagem com osteocondrose:

• compressão da medula espinhal com hérnias intervertebrais;
• doença descompensada do sistema cardiovascular;
• doenças bacterianas ou fúngicas da pele;
• doenças do sistema nervoso central (meningite, encefalite, câncer, derrame, lesão, tuberculose);
• doença mental na fase de exacerbação;
• doenças respiratórias que são acompanhadas por insuficiência respiratória;
• febre;
• doenças do sistema musculoesquelético (neoplasias malignas e benignas, doenças infecciosas, lesões);
• Violação da coagulação do sangue.

A reflexoterapia é um efeito em vários pontos do corpo responsáveis por um órgão específico.

Interessante! Você pode agir sobre esses pontos por agulhas, choque elétrico, ondas magnéticas e assim por diante.

Usando esse método, é possível melhorar o suprimento sanguíneo nas áreas afetadas da coluna vertebral e eliminar os sintomas da doença.

Métodos fisioterapêuticos para osteocondrose

Tipos de fisioterapia:

• eletroforese;
• magnetoterapia;
• terapia por ultrassom;
• massagem de vibração;
• tratamento com radiação ultravioleta;
• Balneotherapia e outros.

Os efeitos do processamento físico podem ser os seguintes:

• normalização do metabolismo nas áreas afetadas;
• aumento da resistência corporal;
• anestesia;
• melhoria da microcirculação na coluna vertebral e tecidos paravertebrais;
• remoção do edema;
• redução no processo inflamatório;
• Melhorando a mobilidade da coluna.

Tratamento da osteocondrose em casa

A maioria dos pacientes com osteocondrose acredita que pode lidar independentemente com a doença, tomando analgésicos com punhados.

Medicamentos anti -inflamatórios e analgésicos apenas aliviam os sintomas da osteocondrose, mas não interrompem o processo patológico na coluna.

Portanto, o tratamento da osteocondrose da casa não é apenas o uso de analgésicos, mas toda uma gama de medidas destinadas a eliminar a causa da doença, ginástica terapêutica, métodos de medicina tradicional, auto -massagem.

A eliminação das causas da osteocondrose implica o seguinte:

• Dieta saudável. Na dieta diária, você precisa reduzir o número de produtos que aumentam o colesterol no sangue - gorduras animais, ovos de galinha, caldos de carne, carne de porco.
• Um estilo de vida saudável. Limite o uso de bebidas alcoólicas, café, chá forte. Livre -se de maus hábitos, por exemplo, fumar.
• Um sono saudável o ajudará a fornecer acessórios como colchão e travesseiro ortopédicos que criam condições ideais para a circulação sanguínea normal durante o sono e o descanso.

• Ginástica terapêutica e educação física.
• Auto -massagem. Em casa, você pode esfregá -lo, acariciar e amassar as costas, o pescoço e a área do colarinho. A auto -massagem ajudará a se livrar de dores de cabeça, tontura, melhorar o fluxo sanguíneo nas áreas afetadas da coluna, ativar o metabolismo, aliviar a fadiga.
• O uso do aplicador são dispositivos especiais que são discos com picos projetados para o tratamento da osteocondrose.
• Fitoterapia. Você pode tomar banho com decocções de várias ervas que ajudarão a saciar a dor nas costas, por exemplo, agulhas, camomila, casca de carvalho, spray, calamus, folhas de nozes, valeriana, lavanda e outros. Também são caridosos na coluna vertebral, infusões, tinturas e decocções para tirar folhas de Yarrow, raiz de aipo, alho ou raiz de Sabre.
• Compressa e aplicações de folhas de bardana, batata crua com mel ou flores de minhoca, remova perfeitamente a dor na coluna.
• O uso de fitotera (sacos com ervas), que ajustam a área afetada da coluna vertebral à noite-é o método da medicina chinesa. As substâncias biológicas das ervas penetram na pele e têm um efeito local - perturbador e irritante.
• Usando uma cama de massagem ou uma cadeira de massagem.
• Usar um colar de Chanstz com osteocondrose cervical, que elimina a dor, alivia o espasmo dos músculos do pescoço, aumenta a altura dos discos intervertebrais e libera os nervos apertados.

Importante! Existem muitos métodos diferentes de tratamento da osteocondrose em casa, mas não se esqueça das prescrições do médico assistente.

Todos os métodos de tratamento tradicional e não tradicional devem ser aprovados por ele.

A implementação regular e consciente de todas as recomendações do médico na íntegra, desacelerará ou interromperá completamente a progressão da osteocondrose.